سلامت روان
وقتی درباره افراد موفق صحبت می‌کنیم، اغلب ذهن‌مان به سمت ثروت، قدرت یا دستاورد‌های حرفه‌ای می‌رود. اما آنچه در پس پرده این موفقیت‌ها قرار دارد، چیزی عمیق‌تر است: سلامت روان . واقعیت این است که هیچ‌کس بدون ذهنی آرام، تمرکز پایدار و کنترل هیجان نمی‌تواند در مسیر موفقیت باقی بماند.
کد خبر: ۴۵۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
انزوای مدرن چالشی جدی برای سلامت روان است، اما با اقدامات آگاهانه می‌توان اثرات آن را کاهش داد. تقویت روابط انسانی و ایجاد تعادل بین دنیای دیجیتال و واقعی، ذهن را مقاوم‌تر و زندگی را غنی‌تر می‌کند.
کد خبر: ۴۵۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
بازی، صرفاً وسیله‌ای برای سرگرمی نیست؛ بلکه ابزار رشد، زبان کودک، تمرین زندگی و حتی نوعی آموزش است. حذف آن به‌معنای خاموش‌کردن فرصتی است که کودک می‌توانست در آن خود را کشف کند، دنیای اطراف را بشناسد و برای آینده آماده شود.
کد خبر: ۴۵۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
مقایسه اجتماعی بخشی جدایی‌ناپذیر از تجربه انسانی است. با اینکه می‌تواند به رشد فردی کمک کند، اما در صورت افراط، به‌ویژه در فضای مجازی، به یکی از مخرب‌ترین عوامل برای عزت نفس و سلامت روان بدل می‌شود.
کد خبر: ۴۵۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
سندرم ایمپاستر نشان می‌دهد که ذهن انسان چقدر می‌تواند در تفسیر واقعیت‌های بیرونی دچار کج‌فهمی شود. بسیاری از ما، در برهه‌ای از زندگی، ممکن است گرفتار این احساس شویم. اما شناخت آن، پذیرش احساسات و کمک گرفتن از منابع حمایتی، می‌تواند مسیر بهبود را هموار کند.
کد خبر: ۴۵۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
بررسی‌ها نشان داده‌اند که میزان شیوع اضطراب اجتماعی در جمعیت دانشجویی بین ۷ تا ۳۳ درصد است. این آمار نشان می‌دهد که مشکل فوق، تنها یک اختلال فردی نیست، بلکه یک چالش جمعی برای سلامت روان در جامعه دانشگاهی به شمار می‌آید. از آنجا که این اختلال می‌تواند به مشکلات بلندمدتی مثل افسردگی، سوءمصرف مواد یا انزوای اجتماعی منجر شود، شناخت به‌موقع آن اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۴۵۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
تقریباً نیمی از نوجوانان آمریکایی رسانه‌های اجتماعی را عاملی منفی برای هم‌سالان خود می‌دانند و بسیاری از آنها در حال کاهش زمان استفاده از این پلتفرم‌ها هستند.
کد خبر: ۴۵۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
یکی از دلایل عمده‌ای که سبب می‌شود افراد کمتر به دیگران گوش دهند، تمرکز بیش از حد بر نظرات شخصی و تمایل به شنیده شدن است. در دنیای امروز، که فرهنگ خودبیان‌گری به‌خصوص در فضای مجازی رواج یافته، بسیاری از افراد به جای توجه به دیگران و شنیدن نظرات آنها، بیشتر بر این تمرکز دارند که خود را به‌صورت مؤثر و برجسته مطرح کنند.
کد خبر: ۴۵۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
سردرد‌های بی‌دلیل، مشکلات گوارشی یا گرفتگی عضلات، اغلب با بیماری‌های روانی در ارتباط هستند. به‌عبارتی، مشکلات روانی می‌توانند به شکل درد‌های جسمی بروز یابند. برای مثال، درد‌های مزمن ممکن است ریشه‌ای روان‌شناختی داشته باشند و با سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، اضطراب یا افسردگی مرتبط باشند.
کد خبر: ۴۵۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
رسیدن به خوشبختی نیازمند تلاش و آگاهی از عوامل مختلفی است که می‌توانند بر آن تأثیر بگذارند. فرد باید خود را به‌طور عمیق بشناسد، روابط اجتماعی سالم ایجاد کند و در محیطی مساعد زندگی کند تا بتواند به این هدف دست یابد.
کد خبر: ۴۵۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۲
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
تنهایی یکی از تجربیات انسانی است که در صورت مدیریت صحیح می‌تواند فرصتی برای رشد و خودشناسی باشد. با این حال، اگر تنهایی به انزوا تبدیل شود، می‌تواند تأثیرات منفی شدیدی بر روان انسان داشته باشد.
کد خبر: ۴۵۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
حفظ سلامت روان در دنیای پر استرس و پر فشار امروز، نیازمند توجه و مراقبت ویژه است. با مدیریت استرس، انجام فعالیت‌های مراقبتی مانند ورزش، تغذیه سالم، خواب کافی، و روابط اجتماعی مثبت، می‌توان سلامت روان را حفظ کرد.
کد خبر: ۴۵۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
پرگویی می‌تواند علل مختلفی داشته باشد و تأثیرات متفاوتی بر روابط اجتماعی و کاری بگذارد. درک ویژگی‌های افراد پرحرف و استفاده از روش‌های مناسب برای مدیریت گفت‌و‌گو با آنها می‌تواند به بهبود کیفیت تعاملات کمک کند.
کد خبر: ۴۴۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
یکی از جنبه‌های مهم روان شناسی، بررسی تأثیر عوامل زیستی، محیطی و فرهنگی بر رفتار و ذهن انسان است. از طریق مطالعه این عوامل، روان‌شناسان می‌توانند به شناخت دقیق‌تری از چگونگی تأثیر ژنتیک، تربیت، تجربیات فردی و جامعه بر رشد شخصیت و تصمیم‌گیری‌های افراد برسند.
کد خبر: ۴۴۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
یائسگی پایان زندگی فعال نیست، بلکه یک دوران جدید است که با مراقبت صحیح، می‌تواند سالم و لذت‌بخش باشد. بسیاری از زنان پس از یائسگی احساس آرامش و آزادی بیشتری تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۴۴۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
تعادل بین کودک درون، بالغ و والد فقط به تجربیات کودکی محدود نمی‌شود، بلکه محیط، روابط اجتماعی و آگاهی فرد در بزرگسالی نیز بر آن تأثیرگذار است. با شناخت این بخش‌ها و تلاش برای تعدیل آنها، می‌توان به شخصیتی متعادل، شاد و منطقی دست یافت که هم در تصمیم‌گیری‌ها موفق است و هم از زندگی لذت می‌برد.
کد خبر: ۴۴۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
بدن سیستمی هوشمند و خارق‌العاده است که از راه‌های مختلف به شما نشان می‌دهد دچار مشکل شده است!
کد خبر: ۴۴۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
امروزه به دلیل زندگی در شهر‌های آلوده و پر سر و صدا و به دلیل مشغله زیاد ذهنی و فکری بیشتر دچار ناراحتی‌های اعصاب و روان می‌شویم و برخی از ما اغلب دارو‌های اعصاب و روان را به صورت خودسر مصرف می‌کنیم، اما آیا راهکار‌های طبیعی و جایگزین در طب ایرانی برای ایجاد آرامش وجود دارد؟
کد خبر: ۴۴۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
کابوس‌های شبانه می‌توانند تاثیرات منفی زیادی بر کیفیت خواب و سلامت روان داشته باشند. افرادی که مکرراً کابوس می‌بینند ممکن است با مشکلاتی مانند بی‌خوابی، کاهش تمرکز در طول روز و اضطراب مواجه شوند.
کد خبر: ۴۴۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
نتایج تحقیق کنونی تاکید کرد که هنوز افزایش طول عمر امکان‌پذیر است. امید به زندگی برای افراد مسن در بسیاری از کشور‌ها هنوز در حال بهبود است و نشان می‌دهد که ما هنوز به سقف طول عمر طبیعی نرسیده‌ایم. کندی در بهبود امید به زندگی، به ویژه به دلیل بیماری‌های قلبی‌عروقی و سرطان، نیاز فوری به اقدامات قوی‌تر در مورد علل ریشه‌ای مانند رژیم غذایی نامناسب، عدم تحرک بدنی و چاقی را برجسته می‌کند.
کد خبر: ۴۴۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
پربازدید ترین
پربحث ترین